Conseils sur le mode de vie

La saison du rhume et de la grippe

Les virus du rhume et de la grippe sont très contagieux, particulièrement au cours de l'automne et de l'hiver, lorsque les gens passent plus de temps à l'intérieur. Vous pouvez attraper un virus dès lors qu'une personne déjà infectée tousse, éternue, vous donne la main ou utilise un objet que vous partagez, comme un téléphone.

Les virus peuvent envahir vos voies nasales chaque fois que vous touchez une surface contaminée et que vous touchez ensuite votre nez ou vos yeux. C'est pourquoi il est important de prendre des mesures préventives pour rester en santé durant la saison du rhume et de la grippe.

Conseils pour rester en santé pendant la saison du rhume et de la grippe

  • Lavez-vous souvent les mains pendant au moins 15 secondes chaque fois.
  • Utilisez un désinfectant pour les mains à base d'alcool lorsque vous n'avez pas accès à un lavabo ou à une salle de bain pour vous laver les mains.
  • Essayez d’éviter de vous toucher ou de vous frotter le nez ou les yeux.
  • Éternuez et toussez dans un mouchoir ou dans votre manche afin d'éviter de contaminer vos mains.
  • Dormez bien afin que votre système immunitaire soit prêt à combattre les infections.
  • Lorsqu'une personne est malade, lavez plus souvent les jouets des enfants et les surfaces comme les comptoirs de cuisine.
  • Envisagez de vous faire vacciner contre la grippe.
  • Encouragez vos collègues et les autres personnes de votre entourage à rester à la maison lorsqu’ils sont malades, et n'oubliez pas de faire de même.
  • Si vous tombez malade, rappelez-vous que ASPIRIN® procure un soulagement de la douleur et de la fièvre dues au rhume et à la grippe.
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