Mode de vie sain

Image: Une mère et son fils jouent au baseball Image: Des parents balancent leur enfant entre eux. Image: Un homme fait la lecture à un enfant.

Pour vous, que signifie « prendre soin de vous » ? Suivre un régime? Faire suffisamment d'exercice? Nous avons tous pour priorité d'apporter à notre corps tout ce dont il a besoin pour être en santé.

À quel point êtes-vous en santé?

Est-ce que vous…

...avez un régime alimentaire équilibré comprenant une variété d'aliments faibles en gras et dans lequel vous limitez le sel, l'alcool et la caféine?
- Pour des conseils sur une saine alimentation, cliquez ici.
...faites de l'exercice régulièrement (au moins 30 minutes, trois à cinq fois par semaine)?
- Pour des conseils sur l'élaboration d'un programme d'exercice physique, cliquez ici.
...réduisez votre exposition à la fumée de cigarette?
- Pour des conseils sur la façon d'arrêter de fumer, cliquez ici.
...gérez efficacement le stress?
- Pour connaître quelques trucs pour éliminer le stress, cliquez ici.
...subissez un examen médical régulier?
- Si vous ne connaissez pas la différence entre le bon et mauvais cholestérol cliquez ici.
...prenez plus d'une sorte d'analgésiques?

Consultez votre médecin avant de prendre des produits en concomitance avec des analgésiques, cliquez ici

Vous voulez en savoir davantage sur la douleur et la gestion de la douleur? cliquez ici

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